Йога на смеха

Йога на смеха е метод за събуждане на ума, тялото и душата. Използвайки различни активни игри той насочва вниманието ни към забавлението и смеха. В тялото започва синтез на допамин, серотонин, окситоцин и ендорфин / хормоните на щастието/, в следствие на това нивото на доброто ни настроение се покачва, за да може в кулминацията на заниманието, наречена „свободен смях“, да се изрази напълно.

Резултатът е различен : от 10 до 30 мин. забавен, истеричен, хармоничен или освобождаващ смях! ….
Ползите са многобройни : Подобряване на настроението, освобождаване от стреса, насищане на тялото и ума с кислород, което води след себе си редица полезни последствия, регулиране на метаболизма, успокояване на ума, подобряване на комуникативните умения, възбуждане на креативността, засилване на имунната система, подмладяване, дори разкрасяване. Най – голямата полза от практиката е това, че човек се научава да вижда и преживява живота си по един позитивен и хармоничен начин. А когато се промени мирогледа – променя се целият живот!

Йога на смеха е групово занимание, но може да се прилага и индивидуално!